Ashtanga Yoga Cristina - Frascati, Città metropolitana di Roma Capitale

Diego B.

Se desideri una pratica yoga autentica e profonda, Ashtanga Yoga Cristina è il luogo ideale. In un ambiente tranquillo, lontano dal caos e dalle distrazioni, ci si immerge in una pratica introspettiva che va oltre il semplice esercizio fisico. Non ci sono musiche o elementi legati al fitness, solo yoga puro.

Le lezioni seguono principalmente il metodo Mysore, dove ogni praticante avanza secondo il proprio ritmo, ma l'offerta è arricchita anche da workshop specifici e lezioni guidate (lead class), per approfondire diversi aspetti della pratica. Nonostante io sia a livello base, ho potuto apprezzare l'approccio inclusivo di Cristina, che insegna con la stessa cura sia ai principianti sia agli insegnanti in corsi avanzati.

Cristina è un'insegnante di altissimo livello, autrice di vari libri sull'Ashtanga Yoga. La sua esperienza si riflette nella qualità delle sue lezioni: sempre sorridente ma ferma quando serve, sa riconoscere con precisione ogni difficoltà e interviene con mani esperte, offrendo correzioni e aiuti al momento giusto.

Ashtanga Yoga Cristina non è solo un luogo per praticare, ma uno spazio dove si può coltivare una profonda connessione con se stessi, in un contesto di silenzio e riflessione. Un'esperienza rigenerante che trasforma il corpo e la mente sotto la guida di un'insegnante che unisce competenza e umanità.

Alessandra M.

Cristina De Marchis è un' eccellente insegnante di Ashtanga Yoga.
Da lei troverete professionalità e serietà.
Consiglio vivamente i suoi corsi e i suoi preziosi libri.
🪷 🙏

MARCO M.

Location immersa in un magnifico verde di una villa residenziale. Ambiente spazioso accogliente, pulito e ricercato che dispone di spogliatoio e bagno. La insegnante, Cristina, oltre ad essere oltremodo tecnica e professionale è sempre disponibile, serena e sorridente. La sua professionalità è frutto di approfonditi studi sulla filosofia e pratica dello yoga, e di intense ricerche sulla anatomia del corpo umano. Cristina si avvale di professionisti medici, biologi, osteopati e prano-terapeutici per fornire consigli mirati personali nella pratica dello ashtanga yoga. Trova sempre soluzioni alternative per superare gli eventuali problemi fisici e trarre beneficio della pratica yoga. La scuola la consiglierei assolutamente a tutti quelli che volessero iniziare la disciplina yoga ed a coloro che hanno già una pratica avanzata.

Luca M.

La prima cosa che colpisce è la villa residenziale immersa nel verde. La stanza dove avviene la lezione è abbastanza grande, pulita e asciutta. C'è un piccolo spogliatoio e c'è la possibilità di usare il bagno. L'insegnante è molto preparata dal punto di vista tecnico e oltretutto segue gli alunni con grande premura. Ho partecipato alla lezione di Ashtanga Yoga in stile Mysore, ma nonostante avessi dimenticato più della metà delle posture, sono stato seguito pazientemente da Cristina e dal suo assistente fino alla fine della lezione. Voglio sottolineare un punto molto importante: in questa scuola si fa vero yoga del '900, come da tradizione del guru Sri Patthabi Jois, illustre allievo del guru Krishnamacharya (l'ideatore dello yoga moderno), quindi se vi aspettate una lezione di "aerobica" accompagnata da musica, questo posto non fa assolutamente al caso vostro.

Sara D. P.

Ho appena concluso il Teacher Training delle 200h con Cristina de Marchis e sono molto felice e grata per questa esperienza intensa, completa, complessa e affascinante!

Raccomando questa scuola e gli insegnamenti di Cristina per le classi Mysore e per i corsi di approfondimento o i teacher training che lei propone con dedizione e passione!! 5 stelle per lei!
#ashtangayogahappy

Sara I.

Insegnante eccellente, scuola che vale, qui trovate serietà, professionalità e tanto amore della pratica e dello yoga.
In piu' la location e' bellissima, circondata dal verde accolta dal silenzio
Grazie Cristina 🙂

Francesco C.

Posto meraviglioso, Cristina è un'insegnante rigorosa, attenta e dolce. Una vera guida.

Emanuela N.

Accogliente professionale e ben organizzato.. Insegnante super